El yoga es un proceso comunicacional interno y es en este principio donde centramos la práctica de las posturas. El movimiento orgánico y la búsqueda de la calidad interna es fundamento de continua atención. La clase es un momento de calma, momento para depositar energía donde falte y soltar la que sobre, es un momento de absoluta sinceridad con uno mismo, de coherencia entre pensamiento, sentimiento y movimiento, fluyendo armoniosamente hacia el bienestar general. La práctica incluye ejercicios de respiración, son los pranayamas, los ejercicios para controlar la energía vital (prana).